عوامل موثر در پوسیدگی دندان

عوامل موثر در پوسیدگی دندان :

اهمیت توجه به دندان : اکثر بیماریهای داخلی و گوارشی به دلیل بی توجهی و مشکلات دهان و دندان است.

پوسیدگی "دندان" در واقع نوعی بیماری عفونی است که طی آن سوخت و ساز میکروب‌های موجود در دهان باعث تولید اسید‌های آلی شده و به تدریج باعث از بین رفتن مواد معدنی موجود در دندان و به دنبال آن تخریب سریع ساختمان دندان می‌شود.

شدت تاثیر مواد اسیدی موجود در دهان برای ایجاد پوسیدگی دندان تحت تاثیر عواملی همچون بزاق دهان، میکروب‌های موجود در دهان(پلاک)، نوع ماده قندی مصرف شده و میزان مقاومت دندان دارد.

بزاق‌ دهان به عنوان یک ماده خنثی کننده طبیعی عمل می‌کند تا اسید تولید شده در دهان را خنثی نماید.

بزاق همچنین تامین کننده کلسیم و فسفات می‌باشد که باعث رسوب املاح در مینای دندان می‌شود. روند خنثی شدن اسید توسط بزاق حدود ۲۰ تا ۴۰ دقیقه طول می‌کشد ولی اگر در طی این مدت، ماده قندی دیگری مصرف شود، این روند دچار وقفه خواهد شد.

شب‌ها تولید بزاق به کمترین حد خود می‌رسد و به همین دلیل است که هنگام شب، دندان‌‌ها آسیب پذیرتر از سایر زمان‌ها می‌باشند.

به لایه باکتری موجود در سطح دندان‌ها پلاک میکروبی گفته می‌شود. این باکتری‌ها باعث تولید اسید شده و مانع اثر خنثی کننده‌ی اسید بزاق می‌گردد. یکی از اجزاء اساسی روند پوسیدگی دندان وجود میکروب‌ها در دهان می‌باشد، میکروب‌ها با سوخت و ساز مواد قندی نشاسته‌ای موجود در رژیم غذایی باعث تولید میزان کافی اسید برای شروع پوسیدگی دندان می‌شوند.

هرچند میزان مصرف مواد قندی، عامل مهمی در ایجاد پوسیدگی دندان می‌باشد، ولی تعداد دفعات مصرف این مواد از اهمیت بیشتری برخوردار است. مصرف مکرر مواد قندی، باعث افزایش تولید اسید توسط باکتری‌ها شده و مانع خنثی شدن اسید توسط بزاق می‌گردد.

هرچند همه انواع مواد قندی می‌تواند اسید تولید نماید، ولی برخی از آن‌ها اثر تخریب کننده بیشتری بر مینای دندان دارند، که به دو دسته‌ مواد قندی درونی و بیرونی تقسیم بندی می‌شوند. مواد قندی درونی به طور طبیعی در ساختمان سلولی مواد غذایی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارند و از قدرت تخریبی کمی برخوردارند.

مواد قندی بیرونی آن دسته مواد قندی هستند که به مواد غذایی مصرفی افزوده می شوند، مانند قند، شکر، عسل و قند موجود در آبمیوه یا پوره میوه. قند‌های بیرونی در شیر و فرآورده ها‌ی آن نیز وجود دارند ولی قدرت تخریب کمتری بر مینای دندان دارند، مگر این‌که مواد قندی به شیر اضافه شده باشد.

پیام سه

ده نکته برای چربی سوزی

زمانی که کاهش وزن را هدف خود قرار می دهید، چند اشتباه خیلی رایج وجود دارد که ممکن است به احتمال زیاد مرتکب آنها شوید. توصیه می کنیم اگر می خواهید وزن خود را کم کنید ابتدا این چند نکته را مطالعه کنید و آنها را مد نظر داشته باشید. از دست دادن چربی اضافی بدن کار مشکلی نیست، بلکه تنها به زمان، تلاش و تعهد نیاز دارد.

اشتباه اول : خیلی زود خیلی زیاد
سوختن چربی در بدن زمان می برد، شما نمی توانید ناگهان همه را ببرید و دور بیاندازید. اگر شما سعی کنید چربی زیادی در یک مدت زمان کوتاه از دست دهید. شکست خواهید خورد و دلسرد خواهید شد و احتمالاً رژیم خود را خواهید شکست. یک طرح چربی سوزی حداقل باید 12 هفته به طول بیانجامد، بنابراین از ابتدا این آمادگی ذهنی را داشته باشید.

اشتباه دوم : مصرف کربوهیدرات در ساعات پایانی روز
اگر می خواهید چربی از دست دهید، در نیمه دوم روز (یعنی بین 6 الی 12 شب) نباید از کربوهیدرات ها استفاده کنید. اگر ساعت 8 صبح از خواب بر می خیزید مصرف کربوهیدرات ها را از ساعت 4 بعد از ظهر به بعد متوقف کنید.
 

عکس های جدید از پشت صحنه سریال “پایتخت ۳″

عکس های جدید از پشت صحنه سریال “پایتخت ۳″

عکس جالب فلورا سام و همسرش

عکسی زیبا از الناز شاکردوست در کنار برادرش

عکس جدید ترانه علیدوستی و دخترش در فرانسه

عکس کودکی باران کوثری در آغوش مهدی هاشمی!

عکس های جدید آرش مجیدی و همسرش ملیشا مهدی نژاد و فرزندشان

دو عکس دیدنی و متفاوت از کودکی نیوشا ضیغمی

در برنامه ورزش از نگاه 2 چه گذشت؟ / ماتیوس:آرژانتین فقط مسی نیست؛به فکر برد نیجریه باشید

برنامه ورزش از نگاه 2 شب گذشته با دیدگاه حمایت از تیم ملی فوتبال ایران در راه جام جهانی روی آنتن رفت. در این برنامه طبق وعده قبلی لوتار ماتیوس کاپیتان سابق فوتبال آلمان و کسی که یکی از با تجربه ترین بازیکنان جام جهانی بود حاضر شد و در خصوص مسائل مختلف صحبت کرد.

در این برنامه علی دایی نیز که ظهر روز گذشته با ماتیوس دیدار کرده بود کاپیتان سابق آلمان را همراهی کرد و سرمربی پرسپولیس نیز صحبت هایی را انجام داد.

ماتیوس در بخش اول صحبت های خود گفت: فوتبال در آلمان طرفداران زیادی دارد و جوانها در آنجا آموزش می بینند و خیلی زود به سطح اول فوتبال بر می گردند.

وی در خصوص دیدار رویایی بایرن مونیخ و منچستر یونایتد و از دست رفتن جام در دقایق پایانی گفت: دوست ندارم آن روز را به یاد بیاورم. ما 5 دقیقه تمرکز را از دست دادیم و یکی از روزهای تلخ زندگی من بود.